03   03   03   03
Παρασκευή,11 Ιουλίου, 2025
Ο Jon Jones επιστρέφει στο UFC testing pool μόλις δύο εβδομάδες μετά την... αποχώρησή του!

Ο Jon Jones επιστρέφει στο UFC testing pool μόλις δύο εβδομάδες μετά την... αποχώρησή του!

Ο Paddy Pimblett σοκαρίστηκε όταν ο Sean Strickland έφερε όπλο στην προπόνηση: «Το μόνο “shooting” που έχω κάνει είναι στο Call of Duty» (vid)

Ο Paddy Pimblett σοκαρίστηκε όταν ο Sean Strickland έφερε όπλο στην προπόνηση: «Το μόνο “shooting” που έχω κάνει είναι στο Call of Duty» (vid)

Γεωργία Μπιτάκου : «To NO LIMITS δεν δημιουργεί ψεύτικους σταρ – Ψάχνω πάντα μαχητές που θέλουν την υπέρβαση!» (BΙΝΤΕΟ – ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ)

Γεωργία Μπιτάκου : «To NO LIMITS δεν δημιουργεί ψεύτικους σταρ – Ψάχνω πάντα μαχητές που θέλουν την υπέρβαση!» (BΙΝΤΕΟ – ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ)

Dustin Poirier: ‘’Μείνετε στο σχολείο, παιδιά’’

Dustin Poirier: ‘’Μείνετε στο σχολείο, παιδιά’’

Ο Γιάννης Στοφορίδης σε μάχη Ελλάδας – Τουρκίας στο 'Senshi 27'

Ο Γιάννης Στοφορίδης σε μάχη Ελλάδας – Τουρκίας στο 'Senshi 27'

Η Φανή Πελούμπη με την Aline Pereira, αδερφή του Alex Pereira, στο Karate Kombat

Η Φανή Πελούμπη με την Aline Pereira, αδερφή του Alex Pereira, στο Karate Kombat

Ο Tyson Fury ανακοινώνει επίσημα το ‘Fury vs Usyk 3’ για το 2026

Ο Tyson Fury ανακοινώνει επίσημα το ‘Fury vs Usyk 3’ για το 2026

.

.

Μετά τις διακοπές : 5 λόγοι να βάλεις στην ζωή σου το Kick Boxing!

kickboxing why 1

Το Kickboxing θεωρείται και είναι πέρα από ένα μαχητικό σπορ στο οποίο μαθαίνεις να αμύνεσαι και να επιτίθεσαι , και μια εξαιρετική επίσης άσκηση για να φτιάξεις την φυσική σου κατάσταση βελτιώνοντας παράλληλα τον εαυτό σου σε όλους τους τομείς!

Τώρα που οι διακοπές για τους περισσότερες φτάνουν στο τέλος, είναι καιρός να κάνεις από την νέα σεζόν ένα δώρο στον εαυτό σου, γιατί ακριβώς αυτό είναι η ενασχόληση με τα μαχητικά σπορ και συγκεκριμένα στην περίπτωσή μας με το άθλημα του Kick Boxing.

Πάμε όμως να δούμε επιγραμματικά πέντε σημεία τα οποία σε εξελίσσουν κάνοντας αυτό το άθλημα :

1. Αρχικά είναι η απώλεια βάρους (που απασχολεί πολλούς) μέσα από την ανάπτυξη ενός σφιχτού μυϊκού συστήματος που θα λειτουργήσει ως μηχανή κάψιμου λίπους. Η προπόνηση με αντιστάσεις είναι ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχεις αυτό και εκεί ακριβώς είναι που χρησιμοποιείς τον σάκο. Το Kickboxing συνδυάζει προπόνηση cardio και αντιστάσεων που είναι το απόλυτο για να καις περιττά κιλά στην προπόνηση.

2. Βελτιώνεται η φυσική κατάσταση, η αντοχή και η ευλυγισία του ασκούμενου, και αυτό είναι κάτι που ο καθένας που κάνει μία προπόνηση θέλει να πετύχει . Με το επιπρόσθετο όφελος στοχευμένης cardio προπόνησης αποκτάς την ικανότητα να μαθαίνεις το σώμα σου , πως να πάει πιο γρήγορα και πιο δυνατά κάθε φορά, ποιά ειναι τα όριά του. Μαζί με τα λακτίσματα και το ασκησιολόγιο βελτίωσης φυσικής κατάστασης θα νιώσεις πιο δυνατός από ποτέ.

3) Η άσκηση μέσω του Kickboxing σου βάζει στο μυαλό έναν πιο υγεινό τρόπο ζωής. Η αύξηση της αυτοπεποίθησης είναι από τα κυρίως οφέλη της φυσικής αυτής δραστηριότητας. Το σώμα εκρίνει ενδορφίνες που βελτιώσουν την διάθεση και τον τρόπο που αισθάνεσαι για εσένα. Αποτελεί έναν ιδιότυπο ''φάρμακο'' για να κρατήσει μακριά αγχώδεις διαταραχές, στρες, κατάθλιψη. Μπαίνοντας σε μια ομάδα γνωρίζεις κόσμο, κοινωνικοποιείσαι εκ νέου!

Βέβαια να μην αναφέρουμε και τα μεγάλα ρίσκo με τα οποία συνεπάγεται ένας τρόπος ζωής δίχως άσκηση που φέρνει πιο κοντά καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά, διαβήτη, οστεοπόρωση και πολλά άλλα που μπορούν να αποφευχθούν. Μελέτες έχουν υποδείξει ακόμα πως ίσως μπορεί να βοηθά και με ορισμένους τύπους καρκίνου βελτιώνοντας ανοσοποιητικές λειτουργίες. Και πολλά ακόμα σχετικά.

4) Πειθαρχία και Αυτοσεβασμός : Μαθαίνεις την τέχνη του να πειθαρχείς στο Kickboxing. Από τις ώρες μαθημάτων και προπονήσεων θα πρέπει να αρχίσεις να αναπτύσσεις τον σεβασμό σε σένα τον ίδιο πιστεύοντας στις ικανότητές σου όλο και περισσότερο. Θα μάθεις να πουσάρεις και να πιέζεις τον εαυτό σου και μόλις δεις βελτίωση σε σώμα και φυσική κατάσταση αυτό θα σε παρακινήσει να βελτιώνεσαι διαρκώς.

5) Μαθαίνοντας λακτίσματα, γροθιές, να ρίχνεις jabs , hooks και όλα αυτά τα σηματικά για το άθλημα… αποκτάς τις πρώτες βάσεις εκμάθησης Αυτοάμυνας. Πράγμα εξαιρετικά σημαντικό για τα χρόνια που ζούμε με την ασφάλεια να μπαίνει σε πρώτο ρόλο!

Όλα είναι ένας κύκλος στα μαχητικά σπορ και στο Kick Boxing που μόνο θετικά ευεργετήματα μπορεί να έχει πάνω στους ασκούμενους.

Αν δεν μας πιστεύεις, σε προκαλούμε να το δοκιμάσεις!

 

aaabbhu6e

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

grmmaf summer camp 2025 gif

ΚΥΡΙΑ ΝΕΑ

Ο Paddy Pimblett σοκαρίστηκε όταν ο Sean Strickland έφερε όπλο στην προπόνηση: «Το μόνο “shooting” που έχω κάνει είναι στο Call of Duty» (vid)

Paddy Pimblett Sean Strickland 5 small

 

Dustin Poirier: ‘’Μείνετε στο σχολείο, παιδιά’’ – Η συμβουλή του βετεράνου μαχητή στη νέα γενιά

dustin poirier 99 small

 

Η Φανή Πελούμπη με την Aline Pereira, αδερφή του Alex Pereira, για την ζώνη του Karate Kombat στο Μαϊάμι!

pereira peloumpi 46 small

 

Ο Γιάννης Στοφορίδης σε μάχη Ελλάδας – Τουρκίας με τον επικίνδυνο Samed Agdeve στο 'Senshi 27'

tyson fury oleksandr usyk 04 small

 

Ο Jon Jones επιστρέφει στο UFC testing pool μόλις δύο εβδομάδες μετά την... αποχώρησή του!

jon jones 452 small

 

Γεωργία Μπιτάκου : «To NO LIMITS δεν δημιουργεί ψεύτικους σταρ – Ψάχνω πάντα μαχητές που θέλουν την υπέρβαση!» (BΙΝΤΕΟ – ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ)

georgia bitakou synenteuksi ufight gr small

 

Ο Γιάννης Στοφορίδης σε μάχη Ελλάδας – Τουρκίας με τον επικίνδυνο Samed Agdeve στο 'Senshi 27'

giannis stoforidis 463 small

 

Μαχητής δηλώνει ότι έπρεπε να σταματήσει το sparring με τον Ilia Topuria: ‘’Δόξα τω Θεώ το κεφάλι μου είναι καλά’’

ilia topuria sparring 4 small

 

‘’Επέστρεψε το UFC;’’ - Ο Conor McGregor αντιδρά στο νοκ άουτ του Ilia Topuria στον Oliveira !

topuria mcgregor small

 

 

Ο ‘’ομιλητικός’’ Makhachev δεν αναγνωρίζει τη νίκη του Topuria στο UFC 317 – Ο προπονητής του βλέπει ‘προβλήματα’ απέναντι σε Tsarukyan και Gaethje

islam makhachev 22 small

 

Σκληρός Γιώργος Γουρνάκης, πήγε νοκ άουτ 1ο γύρο τον Κινέζο Zhao στην Ταϊλάνδη! (ΒΙΝΤΕΟ)

giorgos gournakhs small

 

Ο Sean Strickland εισβάλλει στο κλουβί του Tuff-N-Uff και επιτίθεται σε μαχητή που νίκησε τον συμπαίκτη του ! (vid)

sean strickland 4 small

 

Ο Charles Oliveira κάνει την πρώτη του δήλωση μετά την σκληρή ήττα με νοκ άουτ από τον Ilia Topuria στο UFC 317

charles oliveira 444 small

 

Μαχητής παθαίνει ηλεκτροπληξία στο ρινγκ ενώ πανηγυρίζει και μετά πέφτει σε πισίνα για μπάνιο ! (BΙΝΤΕΟ)

Ivan Parshikov small

© 2025 UFight.gr, Powered by web-doctor.gr