aaaaaaaaaaaaaabbbbsgt4dhj99

Συνδυασμός δύο ασκήσεων για γερά πόδια (βίντεο)

on . Posted in Ufitness

aaabbjid4h

paris mitropoulos

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaabbnhu33339

Η σημερινή άσκηση από τον personal trainer Πάρη Μητρόπουλο είναι δισέτ για πόδια.

Είναι δηλαδή ένας συνδιασμός 2 ασκήσεων για να γυμνάσουμε σωστά τα πόδια μας.

Λέγεται δισέτ επειδή είναι 2 ασκήσεις της ίδιας μυϊκής ομάδας.

Όταν είναι 2 ή περισσότερες ασκήσεις διαφορετικών μυϊκών ομάδων τότε λέγεται σούπερ σετ.

Video :

aaabbhu6e