thomas smiaris banner 1

athlon banner 1

mtgp 12 kaponis

aaaaaaaaaaaaaabbbbsgt4dhj99

12 ασκήσεις για δυνατά χέρια χωρίς βάρη (βίντεο)

on . Posted in Ufitness

aaabbjid4h

aaaaaaaaaaaaaaaabbbbaeg3h55

aaabean200

Δείτε σε αυτό το βίντεο 12 ασκήσεις για το πως μπορείς να αποκτήσεις πολύ δυνατά χέρια δίχως να χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις βάρη.

Βεβαίως τα βάρη βοηθάνε εξαιρετικά αλλά και στον χώρο εκτός γυμναστηρίου μπορείς να εκμεταλλευτείς φυσικά εμπόδια για να προπονηθείς καλά.

Video :

Διαβάστε ακόμα στο UFight.GR :

Η απίστευτη νίκη Φιλικίδη στη Χειροπάλη με τεράστια διαφορά κιλών ! (βίντεο)

O Donald Trump νέος πλανητάρχης και το UFC... πανηγυρίζει ! (βίντεο)

Αστυνόμος βλέπει τον McGregor και... μένει κάγκελο ! (βίντεο)

aaabbhu6e