banner kossivakis

‘’Κινητή Σανίδα’’ για σύσφιξη κορμού με έμφαση στα χέρια ! (ΒΙΝΤΕΟ)

on . Posted in Ufitness

aaabean200

aaabbplo9d7

aaabukh8

Στο πρώτο βίντεο της νέας χρονιάς ο  personal trainer Πάρης Μητρόπουλος   μας δείχνει την άσκηση 'Κινητή Σανίδα'.

Πρόκειται για μία άσκηση που την έχουμε δείξει στο παρελθόν, η οποία τότε όμως έδινε έμφαση στους πλάγιους κοιλιακούς.

Αυτή τη φορά δίνεται έμφαση στα χέρια, τους ώμους και την πλάτη. Επίσης είναι λίγο πιο δύσκολη, γι'αυτό και συνιστάται για πιο προχωρημένους.

Video :

aaabukh8

an934