fight club open banner 1

colosseum 036

thomas smiaris banner 1

synergy jiu jitsu

O Mr. ''20.000 θερμίδες την μέρα'' ! (ΒΙΝΤΕΟ)

on . Posted in Ufitness

aaabean200

aaabfo3044

aaabukh8

Ο Robert Oberst με το ψευδώνυμο 'Obie' είναι 29 ετών, ζυγίζει 182 κιλά και είναι ένας από τους κορυφαίους Αμερικανούς επαγγελματίες αθλητές των διοργανώσεων Strongman. Κατέχει μάλιστα το αμερικανικό ρεκόρ στην άρση κορμού, ενώ για να τραφεί λαμβάνει τεράστιες ποσότητες θερμίδων .

Κατά μέσο όρο ο Obie καταναλώνει κάθε μέρα 15.000 – 20.000 θερμίδες, ώστε να μπορεί να ανταπεξέλθει στις ατελείωτες ώρες προπόνησης.

Από το γυμναστήριο, στην κουζίνα, ο 'Obie' μας δείχνει τα 'καύσιμα' που χρειάζεται ώστε να παραμένει στην κορυφή του αθλήματος.

Ο ίδιος λέει :

''Oι διοργανώσεις 'Strongman' είναι ο τρόπος για να δεις ποιος είναι ο πιο δυνατός άνθρωπος στον κόσμο. Τραβάμε αεροπλάνα, σηκώνουμε αυτοκίνητα, τεράστιες πέτρες. Το σώμα μου είναι μια μηχανή, ένα όχημα για δουλειά. Αν θέλεις το αυτοκίνητό σου να πάει καλά, τότε του βάζεις δυνατά καύσιμα.

Τρώω έξι γεύματα την μέρα. Αν δεν φάω καλά αρχίζω να τρέμω, να έχω πονοκεφάλους. Το ΄σωμα μου έχει συνηθίσει να παίρνει καλά καύσιμα. Αν δεν συμβεί αυτό τότε , τότε το σώμα μου επαναστατεί.

Μια τυπική μέρα καταναλώνω 15.000 ως 20.000 θερμίδες. Τρώω 8 με 10 αυγά για πρωϊνό και περισσότερα ως σνακ στην διάρκεια της ημέρας.''

Video :

aaabetg399

aaabukh8

aaabdae5699