fight club open banner 1

colosseum 036

thomas smiaris banner 1

synergy jiu jitsu

 Ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς σε μόλις 6 λεπτά ! (ΒΙΝΤΕΟ)

on . Posted in Ufitness

aaabean200

aaabdea3344

aaabukh8

Στο νέο του βίντεο ο personal trainer Πάρης Μητρόπουλος μας συστήνει την άσκηση Pilates Magic Five .

Πρόκειται για έναν συνδυασμό ασκήσεων για τέλειους κοιλιακούς σε μόλις 6 λεπτά .

Είναι 5 διαφορετικές ασκήσεις κοιλιακών από το γνωστό σε όλους μας Pilates.

Είναι λίγο κουραστικό αλλά πολύ αποτελεσματικό και ότι πρέπει για σφιχτή και επίπεδη κοιλιά και παίρνει μόνο 6 λεπτά.

Το καλύτερο είναι να το κάνουμε 3 φορές την εβδομάδα και απο τον πρώτο μήνα θα δούμε αποτελέσματα αρκεί να κάνουμε σωστά τις 5 αυτές ασκήσεις.

Video :

aaabetg399

aaabukh8

aaabdae5699