Εάν προσπαθείτε να προσθέσετε μυϊκή μάζα, η προπόνηση με βάρη είναι κάτι το απαραίτητο. Πολλοί είναι που πιστεύουν ότι αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να προστεθεί μυϊκή μάζα στο σώμα. Έτσι κι αλλιώς μπορείτε πραγματικά να αισθανθείτε τους δικέφαλους σας να μεγαλώνουν μετά από έντονο σετ κάμψεων δικεφάλων.
Διαβάστε το πολύ ενδιαφέρον άρθρο του VICE και το ρεπορτάζ γύρω από την ντόπα στα γυμναστηρία για ένα ωραίο σώμα και όχι μόνο.
Ο Anthony Joshua βρίσκεται σε στάδιο εντατικότατης προετοιμασίας για τον Wladimir Klitschko στις 29 Απριλίου και εδώ σας έχουμε κάποιες πληροφορίες και το πόσες θερμίδες λαμβάνει καθημερινά για να ανταπεξέρχεται και τι τρώει.
Το ανθρώπινο σώμα αποτελεί αντικείμενο επιστημονικής μελέτης για πάρα πολλά χρόνια. Το μεγαλείο και η ποικιλία του, ακόμη και σήμερα, εντυπωσιάζουν. Ξεκινώντας από απλά κύτταρα οδηγούμαστε, μέσω ιστών και οργάνων, στον πολύπλοκο και σοφό ανθρώπινο οργανισμό.
Προσπαθείς να χάσεις κιλά και δεν τα καταφέρνεις;
Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις για ποιούς λόγους αν είσαι άντρας ΠΡΕΠΕΙ να σηκώνεις βάρη.
Ψάχνετε τις καλύτερες τροφές για ενίσχυση της μυϊκής σας μάζας, να σας δώσουν ενέργεια και να ενδυναμώσουν την υγεία σας;
Η σημερινή άσκηση από τον personal trainer Πάρη Μητρόπουλο είναι δισέτ για πόδια.
O personal trainer Πάρης Μητρόπουλος προτείνει την άσκηση Σανίδα με Άλμα από τα χέρια.
Η σημερινή άσκηση από τον personal trainer Πάρη Μητρόπουλο είναι για κοιλιακούς και δεν είναι μια τυχαία άσκηση.
Η σημερινή άσκηση είναι συνδιασμός 2 ασκήσεων για να κάψουμε λίπος και να αυξήσουμε την αντοχή μας με την γνωστή μέθοδο Tabata.
Ο personal trainer Πάρης Μητρόπουλος επιστρέφει στο ufight.gr προτείνωντας στο κοινό μας ασκησιολόγιο για μαχητές , αλλά και ασκούμενους κάθε επιπέδου.
Από την δεκαετία του '70 που το bodybuilding άρχισε να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές μέχρι και σήμερα έχει αναπτυχθεί πληθώρα μεθόδων και προπονητικών συστημάτων για τη μυϊκή υπερτροφία, γεγονός που...
